Sailung健康之旅|尼泊尔10日疗养之旅

Golden Era Travel and Tours精心策划了为期10天的尼泊尔宁静景观健康之旅，专为10–15位房客的私密团体而设计。 从10月11日（或任何适合您的日期）开始，与明亮的月相（ Shukla Paksha ）的神圣开始和Dashain的开始保持一致，此旅程邀请参与者通过自然，灵性和文化沉浸的和谐融合与自己重新建立联系。 从充满活力的加德满都遗产到Sailung的原始宁静和Kalinchowk的精神高度，每一天都经过精心设计，以促进内心的平衡和正念生活。

体验逐渐从文化探索到深度沉浸在大自然中。 房客将探索加德满都的精神地标，然后前往赛隆（ Sailung ）宁静的山丘，在那里，焦点转向排毒、康复和自我发现。在原始景观的环绕下，参与者将进行冥想、瑜伽、声音治疗和森林沉浸式练习，如神林玉（ Shinrin-yoku ） ，并得到有机营养和平静、无干扰的环境的支持。 旅程继续前往Kalinchowk ，在广阔的喜马拉雅天空下进行观星、开放式天空冥想和更深层次的精神练习。

随着旅程接近顶峰，房客将返回加德满都，通过水疗和健康疗法放松身心，为10月20日Dashain的Vijaya Dashami （ Tika日）的盛大高潮做准备。 在这个最吉祥的日子，参与者将从长辈那里得到蒂卡和贾马拉的祝福，象征着保护、繁荣和复兴。 这次旅行以衷心的文化庆祝活动结束，给参与者留下了深刻的清晰感、联系和转变--这不仅是一次旅行，而且是一次深刻的个人旅程。

Golden Era Travel and Tours精心策划了为期10天的尼泊尔宁静景观健康之旅，专为10–15位房客的私密团体而设计。 从10月11日（或任何适合您的日期）开始，与明亮的月相（ Shukla Paksha ）的神圣开始和Dashain的开始保持一致，此旅程邀请参与者通过自然，灵性和文化沉浸的和谐融合与自己重新建立联系。 从充满活力的加德满都遗产到Sailung的原始宁静和Kalinchowk的精神高度，每一天都经过精心设计，以促进内心的平衡和正念生活。

体验逐渐从文化探索到深度沉浸在大自然中。 房客将探索加德满都的精神地标，然后前往赛隆（ Sailung ）宁静的山丘，在那里，焦点转向排毒、康复和自我发现。在原始景观的环绕下，参与者将进行冥想、瑜伽、声音治疗和森林沉浸式练习，如神林玉（ Shinrin-yoku ） ，并得到有机营养和平静、无干扰的环境的支持。 旅程继续前往Kalinchowk ，在广阔的喜马拉雅天空下进行观星、开放式天空冥想和更深层次的精神练习。

随着旅程接近顶峰，房客将返回加德满都，通过水疗和健康疗法放松身心，为10月20日Dashain的Vijaya Dashami （ Tika日）的盛大高潮做准备。 在这个最吉祥的日子，参与者将从长辈那里得到蒂卡和贾马拉的祝福，象征着保护、繁荣和复兴。 这次旅行以衷心的文化庆祝活动结束，给参与者留下了深刻的清晰感、联系和转变--这不仅是一次旅行，而且是一次深刻的个人旅程。

第1天– 10月11日|抵达加德满都（新周期的开始）

您的旅程始于充满活力的加德满都市，在那里您受到热烈欢迎，并被送到您的酒店。 由于这一天标志着Dashain的吉祥开始和明亮的月相的开始，因此夜晚保持明亮和有意。我们鼓励房客休息，按照自己的节奏探索附近地区，并逐渐摆脱日常生活。 温和的欢迎聚会和团队简报介绍了未来的旅程，为正念、在场和转型定下了基调。

第2天– 10月12日|精神沉浸在加德满都

一天的开始是一个缓慢而正念的早晨，接着是对加德满都神圣空间的文化探索。 参观Shova Bhagawati寺，因为这一天致力于Brahmacharini ，以及探索Swayambhunath Mahachaitya和Basantapur Durbar广场。一整天，您都能体验到当地生活的节奏，享受营养丰富的传统美食，并开始整合简单的正念练习。 傍晚时分，我们将准备好8天的原生态自然之旅。

第3天– 10月13日| Sailung之旅（进入自然）

离开城市，开车前往Sailung的宁静高地。旅程本身就是体验的一部分，从繁华的城镇到宁静的山丘和开放的天空，风景优美的停顿可以吸收不断变化的景观。 抵达后，气氛明显改变：空气更清洁，步伐更慢，沉默更深。晚上，您可以轻松放松，专注呼吸，并与大自然的节奏建立第一次真正的联系。

第4天– 10月14日|在寂静中扎根（赛隆）

您在Sailung的第一天就是放慢脚步。 在未被触及的自然环境中，您开始融入自己的身体，并通过轻瑜伽、冥想和安静的反思呼吸。开阔的山丘、新鲜的空气和自然的声音，这些简单的环境本身就是一种治愈的力量。 夜幕降临时，晴朗的天空提供了观星的时刻，辅之以深度放松的声音疗愈疗程，鼓励内心的平静和平衡。

第5天– 10月15日|森林深度体验和内在意识

今天，您可以通过Shinrin-yoku （森林浴）深入大自然，这是一种缓慢的感官漫步，强调存在和意识。 没有匆忙或目的地，您可以通过视觉、声音和呼吸与森林互动。白天在冥想、正念运动和休息之间轻轻流动。 Evenings continue to offer opportunities for reflection, whether through silence, journaling, or simply lying beneath a sky filled with stars.

Day 6 – Oct 16 | Journey to Kalinchowk (Elevation & Expansion)

The journey continues towards Kalinchowk, gradually gaining elevation and expanding your perspective—both physically and mentally. The changing landscape brings a renewed sense of openness. By evening, the group gathers for a warm campfire under the vast Himalayan sky. The stillness of the mountains enhances meditation, while stargazing becomes a natural and unforgettable part of the night.

Day 7 – Oct 17 | Deepening the Practice (Kalinchowk)

With fewer distractions and a heightened sense of presence, this day allows for deeper inner exploration. Meditation sessions become more immersive, supported by the powerful energy of the surroundings. Sound healing, breathwork, and moments of silence guide you inward. Optional practices like visualization or advanced meditative techniques can be introduced for those seeking a deeper spiritual experience.

Day 8 – Oct 18 | Balance, Community & Open Sky

The day blends gentle activity with connection. A visit to local farms or villages offers grounding through simple, authentic interactions. Yoga sessions and mindful rest continue to support physical and mental balance. As night falls, an open-sky meditation becomes a highlight—lying beneath the vast sky, connecting breath with the rhythm of nature, and experiencing a profound sense of stillness and expansion.

Day 9 – Oct 19 | Return & Integration in Kathmandu

Returning to Kathmandu, you carry with you a sense of calm and clarity cultivated over the past days. This day is dedicated to integration—allowing the body and mind to absorb the experience. Spa therapies and massages help release any remaining tension, while the evening invites quiet reflection, preparing you for the meaningful closure of the journey.

Day 10 – Oct 20 | Celebration & Blessings (Vijaya Dashami)

On the most auspicious day of Dashain, you take part in the sacred celebration of Vijaya Dashami (Tika Day). Guests receive Tika and Jamara blessings from elders, symbolizing protection, gratitude, and renewal. The journey concludes with a warm cultural gathering and festive meal, celebrating not just the festival, but the transformation experienced within. You leave with a renewed sense of balance, connection, and lasting inner peace.